VMware能将物理服务器封装成大型的硬盘图像文件——虚拟机磁盘格式(VMDK)文件，因此我们不禁认为：备份整台服务器应该和备份这些VMDK文件（当然也包括相关的配置文件）一样简单。
但是在大多数情况下，事实并非如此。除非已经关闭虚拟机(VM)，否则，在运行状态下备份VM不能覆盖所有文件。换句话说，这种备份方式不能保证数据的一致性，因而也不能保证已恢复的VM包含足够的精确信息，不能说明服务器已成功恢复。
至于资源过度消耗的问题，这是虚拟化的副作用。利用VMware使系统虚拟化的一个关键原因是，将资源消耗集中在较少的物理服务器中，从而减少大多数IT服务器架构都存在的空闲周期。但是，这么也做带来了不良影响——无法找到足够资源，使数据备份不受阻碍地运行。
备份触到了VMware内部的脆弱之处：VMware处理过量磁盘和网络I/O的能力很弱。实际上，决定是否将物理服务器虚拟化取决于物理服务器中的磁盘密度、网络I/O。毋庸置疑，备份负载是VMware服务器承担的最大负载。
但是，的确有方法能解决这些问题，并且在某些情况下，比标准的物理服务器备份和恢复方法更加出众。但是，人们对这些方法存在一些误解，对第三方备份/恢复产品提供的实施措施也存在误解。实际上，许多管理员依然缺乏有效实现备份和恢复的方法，道路充满挫折。
方法:在每个VM中安装本地备份程序
工作原理：这是一种传统的备份方法，在每个VM中安装备份程序，就像以前在每台物理服务器中安装备份程序。如下图所示，数据通过LAN流入备份/恢复设施，以往在本地物理服务器中安装备份程序时，数据流向也如此。
这种方法的优点如下：
备份程序的安装和配置与在物理服务器中的安装和配置十分相似，所以无需专门技巧和程式变化。
恢复过程没有发生变化，与将文件恢复到物理服务器的过程十分相似。
这样，就有可能恢复文件;这一点在我们采用其它方法时显得更加重要。
也有可能实现完全备份和增量备份，同样，在我们讨论其它方法时，这一点显得尤为重要。
如果你采用专门的应用感知备份程序，如SQL或Exchange，这将有助于实现应用程序数据的一致性，由此实现的备份在应用程序上具有一致性。
这种方法的缺点如下：
由于所有的备份都在同一台服务器中运行，因而你需要十分小心，不要过度消耗VMware主机资源。
尽管服务器能封装成少量的大型VMDK文件，但备份程序对此一无所知，也就不能利用这一点提供快速的备份或恢复能力;而进行灾难恢复时，需要快速、全面地恢复服务器，从这点上讲，这种方法价值不大。
部署技巧
在物理服务器中，同时运行数据备份可能问题不大，因为物理服务器具有充足的闲置资源，但是对VMware虚拟架构而言，闲置资源已得到充分利用，多个备份操作就有可能阻塞物理服务器。从而，在进行虚拟化以后，应该修改备份手册，通过备份窗口避免资源过度重叠。
一个VM只允许一条数据流。VM的VMDK文件通常寄存在一个VMFS卷中，多条数据流操作很容易覆盖VMFS卷。因此，除非VMDK文件隔离在独立卷(RDM、 iSCSI LUN、或独立的VMFS卷)中，否则备份就应该单流运行，而不是多流运行。
